Постоянно ругаюсь с мамой. что делать?

Здравствуйте! У меня такой вопрос: как перестать думать о плохом? я всё время представляю в голове плохие развития ситуаций. Я боюсь что-либо делать, потому что уверена в том, что ничего не получится и всё закончится плохо. Это очень изматывает. Что делать?

Добрый день!
Мне очень нравится Ваш вопрос.
И он уже отчасти содержит в себе ответ. Сейчас всё объясню. Посмотрите внимательно на свою формулировку: “как найти общий язык?”, у вас очень правильное намерение. Не как “переделать” или переубедить маму, а именно найти способ положительного и здорового общения.

К сожалению, в вашем вопросе нет какой-либо конкретики и вы не сказали ваш возраст, поэтому я буду отталкиваться от предположения, что вам 18+ лет. Но, всё-таки, давайте постараемся разобраться.
Важно понять, уловить момент, когда ваше общение переходит из дискуссии или обсуждения чего-либо в спор/разногласие. Может быть так, что для вас или для неё болезненной является какая-то определенная тема или ситуация. И “ругань” в этом случае является просто защитной реакцией.

Знаете как в животном мире у животных есть 3 реакции на опасность:
1. Прикинуться мёртвым (у людей это игнорирование происходящего)
2. Напасть (проявление агрессии во всех возможных вариантах)
3. Убежать (многие люди делают именно так, сбегают куда-нибудь или во что-нибудь).

Давайте рассмотрим ещё возможный вариант вашей “ругани”. Кто-то из вас двоих старается навязать “правильное” видение/мнение. А в ответ встречает “а у меня другое мнение”. И каждый убежден в своей правоте. И это тоже верно. Потому что у каждого свой опыт и свои убеждения. А когда мы стараемся убедить другого человека в том, что он неправ, то мы автоматически становимся для него тем, кто провоцирует агрессию по отношению к нам. И если, к примеру, ваша мама из самых лучших побуждений (с ее точки зрения) говорит вам в 78 раз: “что же ты делаешь! всё неправильно! нужно поступать так и так”, вместо ответа: “да что ты понимаешь! не лезь ко мне со своими советами, отстань!”, спокойно, но твердо говорите “мама, спасибо, я сама разберусь и всё решу”. Тут важно дать понять вашей маме то, что вы её слышите и принимаете ее заботу, но поступаете самостоятельно.

Так же, возможно, что и у вас и у вашей мамы плохо развиты коммуникативные навыки. Тут могу сказать только одно - развивайте это. Как только вы будете более продуктивны в коммуникации, то и люди которые вокруг вас будут меняться. Потому что вы будете уже иным человеком. Ведь все меняется с нас самих в первую очередь. Это как в самолете - вначале маску на себя, потом на ребёнка.

У вас всё получится, удачи!